Màla, signifie guirlande en sanscrit.
Un Màla est un chapelet hindou et bouddhiste, utilisé pour la récitation des mantras.
Composé traditionnellement de 108 billes, perles de bois de santal ou graines de l’arbre Banian, considéré sacré parce qu’il représente l’abondance.
L’utilisation d’un Màla est nécessaire lorsque nous pratiquons la récitation d’un mantra pour accéder au stade de Pratyàhàra, le retrait des sens ou introspection des pensées.
Il est utilisé pour optimiser la méditation.
Le Màla doit être tenu de la main droite en Inde, par contre au Tibet droite et gauche n'a pas d'importance. Il s’égrène entre le pouce et le majeur, dans un mouvement de l’extérieur vers l’intérieur. L'index ne s'utilise pas, car il est considéré comme étant le doigt "accusateur".
Pourquoi 108 billes??
108 n’a pas été choisi par hasard. C’est un symbole, dont les explications sont multiples et différentes.
- 108 épreuves que Bouddha a dû subir avant d’atteindre l’illumination ( Samàdhi ), ou les 108 noms qu’il utilise
- Shiva ( créateur et destructeur ) et Tara ( puissance du temps ) possèdent 108 noms.
- Il existe 108 Upanishads, textes philosophiques formant les bases de la religion hindoue.
- 108 techniques de méditation.
- 108 noms du Gange, le fleuve sacré indien.
- Dans la tradition bouddhiste, 108 se réfère au nombre de passions et sensations qui naissent des 5 sens.
- 108 asanas de base en yoga.
- 108 mouvements du Tai-Chi.
- 108 lignes d’énergies qui constituent le Chakra du coeur.
- Il est dit que si on est capable d’effectuer 108 respirations calmes pendant la méditation, l’illumination viendra.
- Il est dit qu’il y a 108 sentiments : 36 liés au passé, 36 liés au présent et 36 en lien avec le futur, l’avenir.
- Dans l’hindouisme, 108 est le nombre de déités. Certains disent même que chacune des déités aurait 108 noms.
- 108 dimensions dans cet univers
- Etc…
La conception des Màla est bien plus profonde qu’en apparence, c’est une tradition vieille de plusieurs milliers d’années chez les pratiquants hindouistes et bouddhistes.
Leur fabrication est un art et cette tâche est confiée à des artisans spécialisés.
En 2018, c’est un peu différent, c’est devenu une mode. Tout le monde a son Màla, bracelets, colliers, grandes et petites tailles.
Les Màla fabriqués de nos jours sont de véritables petits bijoux.
La graine de Rudraksha ou « larme de Shiva » est surtout utilisée chez les pratiquants de méditation, elle favorise la concentration et apaise l’esprit.
Les perles semi-précieuses, précieuses et minérales issues du ventre de la terre, sont utilisées pour leurs vertus énergétiques et leurs influences subtiles sur les personnes.
Elles confèrent aux Màla un caractère unique, au delà du caractère religieux ou esthétique.
Dans la croyance populaire chinoise, le seul acte de porter un Màla permet à son possesseur de se protéger des mauvais esprits et d’éloigner les énergies négatives.
Peu importe son utilisation, il est important de s’en servir, tant pour son entretien mécanique (la poussière s’accumule entre les perles) que sur le plan spirituel.
Que le Màla soit en bois ou en Rudraksha ou encore en perles semi-précieuses ou minérales, il doit être exposé à la lumière du soleil ou de la lune.
Il doit pouvoir absorber les énergies et vibrations alentour.
Physiquement, la manipulation du Màla aura pour effet de polir les perles.
Ne jamais porter son Màla sous la douche, dans son bain ou dans l’eau de mer ou de la piscine.
Pour placer son énergie dans son Màla, il faut choisir un mantra qui sera récité tous les jours pendant 40 jours de suite.
Le Màla se chargera de votre énergie et vous transférera la sienne.
Rangez votre Màla soigneusement dans un endroit sec et propre, ou encore sur une statue de Bouddha ou autres déités.
La légende des Màla affirme que ce n’est pas l’utilisateur qui choisit le Màla, bien au contraire, c’est le Màla qui vous choisit.
Rien n’arrive par hasard.
Si un Màla vous attire, c’est qu’il correspond à votre besoin actuel.
Mon premier Màla était en bois de santal, je l’adorais. C’était une époque où la dépression m’envahissait régulièrement.
Alors, chaque fois que j’allais sombrer dans mes idées noires, je prenais mon Màla et je récitais mon mantra. Ça pouvait durer des heures, mais après je me sentais mieux, plus calme.
Après plus d’une année à réciter mon mantra et à manipuler ce Màla, un jour il se brisa en deux.
J’étais dévastée. Je suis allée voir mon prof pour savoir ce que je devais faire.
J’ai dû enterrer mon Màla dans la terre, en fabriquer un nouveau et le re-baptiser de mon mantra pendant 40 jours.
Trouver son mantra n’est ni facile ni anodin.
Par définition, un mantra peut uniquement être donné par un maître car il est une infime partie d’un enseignement plus vaste, qu’il faut comprendre.
Il fait partie de notre cheminement personnel.
Le mantra doit avoir une signification pour la personne qui le récite.
Un mantra est secret, il ne doit pas être révélé, même à votre mère!!
Si vous n’avez pas de maître ou de prof, peu importe.
Vous pouvez vous fabriquer votre propre mantra.
Par exemple :
« Je suis heureux ou heureuse », « je m’ouvre au monde », « je suis positive ou positif », « je suis libre » ou « je suis moi » etc…
Bref, une courte phrase qui vous parle à VOUS, facile à se souvenir, facile à répéter.
Attention, une fois que vous avez trouvé votre mantra, vous ne devez pas le changer tous les jours.
Pour être efficace, vous devrez garder le même mantra pendant peut être plusieurs années.
Voici quelques mantras que vous pouvez utiliser, choisissez celui qui vous inspire:
- OM : utile pour vous aider à garder votre concentration
- OM MANI PADME OM : mantra de la compassion, faire de l’espace en soi
- SO-HAM : le lâcher-prise
- OM GAM GANAPATAYE NAMAHA : mantra de Ganesh. Harmonisation, trouver le courage d’affronter les épreuves.
Alors, bracelet ou collier porte-bonheur, accessoire de mode ou chapelet de prière, un Màla est un objet personnel.
Son utilisation dépend de l’aspiration de chaque personne.
Besoin ou envie d’un Màla, n’hésitez pas à me contacter. Ensemble, nous trouverons le bon, le VOTRE…
Je fabrique des Màla depuis plusieurs années, et je peux vous dire qu’ils sont tous aussi différents qu’il y a d’êtres humains sur cette terre.
Angie Sattà Fortino
Prof Hatha et Ashtanga Yoga certifiée R-RYT200 Yoga Alliance
Fondatrice de l'école AngieYoga R-RYS 200 Yoga Alliance
Fondatrice CMonMala