Il y a autant de bonnes raisons de faire du yoga qu’il y a de postures et de yogis sur la planète.
Des centaines d’études ont été faites sur le sujet.
Des études qui prouvent que le yoga est efficace contre le stress, l’anxiété et l’insomnie.
Des études qui prouvent que le yoga augmente la flexibilité, la force, améliore la respiration et la santé cardiaque entre autres choses.
Vous êtes sceptiques, cherchez sur internet, ça vous changera de Facebook !!
Après cela, quelles excuses allez-vous trouver pour ne pas être encore sur votre tapis ?
1 - Je ne suis pas assez flexible !
En tant que prof, j’entends cela tous les jours de la part de mes étudiants.
C’est comme dire que vous ne pouvez pas prendre des cours d’italien parce que vous n’êtes pas italien !!
Si vous faites du yoga, vous gagnerez en souplesse très certainement.
Vous n’êtes pas en train de passer une audition pour le Cirque du Soleil !!
Rester soi même et rester humble…telle est la leçon à tirer du yoga.
Et un conseil, arrêtez de regarder ces photos de gens qui font leur show sur les réseaux sociaux, histoire d’épater leur tout petit monde et d’entretenir leur gros Ego !!
2 - Mes pieds sont vilains !
Ha ! Nous voilà en plein dans les excuses égocentriques !
Pensez-vous que le monde tourne autour de votre petite personne ??
Et bien, gros scoop, tout le monde s’en fiche de vos pieds !!
C’est dans votre tête et seulement dans votre tête que ça se passe.
N’achetez pas ces chaussette vendues dans les boutiques pour ne pas glisser.
Ça empêche vos pieds de s’ancrer dans le sol et ainsi vous envoyez de fausses informations au cerveau du point de vue postural.
Les pieds doivent respirer comme tout le reste.
Marchez pieds nus le plus souvent possible, ça vous habituera à voir vos pieds et peut être à les aimer.
Je peux vous garantir que pendant une pratique de yoga, personne ne regardera vos pieds, les étudiants sont bien trop occupés sur leur tapis.
Faire face à ses pieds, lorsque c’est un complexe, est le début du chemin.
Ne vous arrêtez pas à si peu !
3 - Ça coûte cher !
Tout coûte cher, si vous allez par là…épicerie, voyages, vêtements, transports, loyer, électricité etc…
Vous savez, je vis dans le même monde que vous !
Cependant, il y a toujours des « trucs » pour ne pas trop dépenser si votre budget est serré.
Vous avez surement un téléphone cellulaire dernier cri avec un forfait qui vous coûte la peau des fesses ou des vêtements de grandes marques qui coûtent aussi chers qu’un canapé ou encore des chaussures de sport qui valent de l’or etc …alors, ne me dites pas que le yoga c’est cher.
Dites que vous avez des priorités différentes, et là, je comprends mieux.
Mais n’allez pas chercher des excuses pour vous justifier.
C’est votre choix et ça ne regarde que vous.
4 - Je dois porter une tenue moulante et chère !
Ce n’est pas une obligation.
Vous pouvez garder un pantalon un peu ample pour être à l’aise. Il est certain que ça facilite le regard du prof de voir où en est votre corps dans une posture.
Ne vous imposer pas de faire ou d’être comme les autres !
On s’impose beaucoup trop de choses dans nos vies, à cause du boulot, de la famille, de notre éducation…STOP !!
Vous devez seulement être bien dans vos vêtements.
Le yoga, ça commence aussi de cette manière, être bien dans son corps.
Alors oui, les tenues de yoga de marques sont chères et pas toujours de bonnes qualités.
N’oubliez pas que les grandes compagnies font de l’argent parce qu’elles font fabriquer ailleurs qu’au pays et qu’elles lésinent sur les matériaux pour faire le plus de marge possible.
Tout dépend de votre priorité là aussi.
Pourquoi faites-vous du yoga ?
Pour vous montrer et être soi-disant "in". En effet, là, oui, la tenue de marque est plus que recommandée !
Si c’est pour vous, là, vous vous fichez pas mal des autres et vous ressortez du placard des vieux legging des années 90 !!
Et je vous garantie que ça suffira amplement pour pratiquer.
5 - Mais les tapis de yoga sont super chers !
Même chose que pour les vêtements.
Il y a de bons forums de références sur internet qui conseillent une marque plutôt qu’une autre.
Et comme d’habitude, plus c’est une marque « phare » plus la qualité et la durée de votre tapis seront diminuées.
Grandes Marques ne riment pas avec qualité, le plus souvent. Alors cherchez plus loin.
Petit exemple :
J’avais acheté un super tapis d’une grande marque, que je ne nommerais pas.
Après 4 mois de pratique dessus, le revêtement du tapis commençait à se défaire et on commençait même à voir la trame de fabrication !
Je suis retournée à la boutique et la gérante m’a dit que ce n’était pas fait pour une pratique quotidienne !!!
Un tapis à 100$ n’est pas fait pour être utilisé tous les jours !!!
J’aurais peut être dû l’encadrer pour le mettre sur le mur de mon salon !!
Bref, cette petite histoire pour vous dire que les grandes marques ne sont pas des gages de qualité et de durée.
Depuis plusieurs année maintenant, j’ai un nouveau tapis pour ma pratique quotidienne. Et bien, il n’a pas bougé depuis que je l’ai acheté il y a plus de cinq ans !!
La marque est très peu connu, à part des Ashtangis…( praticiens de l’Ashtanga ).
6 - Le yoga c’est pour les filles !!
Ha ! Ha ! Ha !… Celle-ci me fait beaucoup rire.
Parce que quand j’ai commencé à enseigner le yoga, je travaillais dans un gym très populaire.
Les gars qui se présentaient, toujours en groupe ( ils devaient avoir peur des filles !! ), étaient des gros balèzes venus pour s’étirer et surtout « mater » !!
Mais quand il s’agissait de faire un « chien tête en bas » et bien c’était tout autre chose !!
Quand ils sortaient du cours, ils me disaient, « c’est bien trop dur c’truc là !! » ou encore d’un air presque hautain, histoire de ne pas perdre la face devant les potes, « c’est vraiment un truc de nana !! ».
Bref, non, ce n’est pas que pour les filles.
C’est une idée reçue véhiculée par le fait que l’on croit que le yoga, c’est seulement des étirements.
Les filles vont être avantagées par leur flexibilité naturelle, bien sûr.
Cependant les postures demandent aussi de la force et là, les gars auront le dessus.
Les équilibres sur les mains vont nous prendre des mois voir des années alors que les gars peuvent y arriver du premier coup !!
7 - Je ne veux pas chanter !
Et bien, ne chante pas !!
Ce n’est pas obligatoire.
Soit vous voulez jouer le jeu et vous allez au bout soit vous ne voulez pas et c’est votre choix, c’est simple.
Sachez, cependant, que le chant fait partie du yoga bien sur, mais il fait partie aussi du travail sur soi.
Chanter augmente le sentiment de bien-être.
Si vous ne voulez pas chanter, il y a peut être un manque d’expression chez vous ou une peur de vous exprimer de part votre passé…en tout cas, chanter ne peut pas vous faire de mal !!
Vous chantez faux !! Et bien moi aussi, ça m’arrive !!
Faux ou juste, peu importe, faites sortir le son.
8 - Faut être farfelue pour faire du yoga !!
On est toutes et tous un peu farfelus dans notre genre !!
À des degrés différents, bien sur.
Saviez-vous que les maîtres qui nous ont légués la tradition du yoga, étaient des gens très terre à terre.
Ils étaient loin d’être dans les étoiles, je peux vous le dire, j’en ai très bien connu deux.
On trouve toujours des gens qui rendent les choses plus ésotériques qu’elles ne le sont. Il faut de tout pour faire un monde.
Mais, ne croyez pas tout ce que vous lisez et tout ce qu’on vous dit…Réfléchissez !!
Le yoga, c'est croire en soi, c’est tout !!
9 - J’ai pas le temps !!
Aaaah !! Celle-ci est ma préférée !!
Vous avez du temps pour passer une heure sur Facebook, vous avez du temps pour regarder des videos débiles sur Youtube, vous avez du temps pour vous vautrer devant la TV etc…
Ha ! Le temps. On court toute l’année après lui et lorsqu’on en a, on ne sait pas quoi en faire !
Et dès qu’on en a un peu, on se prévoit pleins d’activités, histoire de ne pas glander !
Je dirais plutôt aussi histoire de ne pas penser.
S’ennuyer, glander, c’est très mal vu dans notre société de performances constantes.
Du coup, on finit par en avoir très peur.
La peur de s’ennuyer !!
Prenez les enfants.
On leur fait faire pleins d’activités tout le temps. Il ne faut surtout pas qu’ils s’ennuient. Et on s’étonne ensuite d’avoir des enfants hyper-actifs que les médecins vont bourrer de calmants par la suite…bien tristes.
Enfants et adultes. L’ennui peut être une bonne chose pour développer la curiosité et des aptitudes artistiques par exemple.
Ne rien faire, laisser le cerveau vagabondé n’importe où et se laisser guider par une envie ou encore juste regarder ce qu’il se passe autour de nous. Un écureuil dans un arbre, un chat qui se promène dans la rue etc…
Je parlais de priorités au début, et bien, le temps fait partie des priorités.
Quand on dit « je n’ai pas le temps » souvent, ça veut dire « je n’ai pas envie ».
Alors pourquoi pas le dire franchement, mettre l’hypocrite politiquement correct aux poubelles et cesser de se mentir en permanence ?
Quand on veut, le temps, on le trouve toujours !
10 - C’est bien trop calme pour moi !
Choisissez un style de yoga plus dynamique.
Si vous avez besoin d’être actif tout le temps, c’est qu’il y a un souci quelque part aussi.
Si vous étiez mon étudiant, je vous dirais ceci :
« Ce que tu veux, n’est pas toujours bon pour toi !! Souvent, pour vraiment travailler sur soi et pour évoluer, on a besoin de l’inverse !!
Encore faut-il vouloir faire l’effort ! ».
11 - Je n’ai pas d’espace à la maison !
J’ai fait ma pratique pendant des années coincée entre mon canapé et mon bureau. Dans un espace où je ne pouvais même pas écarter mes bras sur les côtés !
J’ai pratiqué quand même et je me suis habituée, je n’en suis pas morte pour autant !
En occident, on est bien trop gâté et nos exigences en deviennent ridicules.
Quand on veut vraiment faire quelque chose, on se débrouille toujours.
Conclusion
Aucune de ces excuses ne sont valables en vérité.
Ce sont toutes des mensonges, des histoires que l’on se raconte.
Et à force de se les marteler dans la tête, on finit par y croire très fort.
Arrêtez de suivre le flot des autres, de vous justifier sans cesse, de chercher des excuses pour tout, ayez le courage de vos opinions, gardez votre personnalité, affirmez votre différence et soyez en fier, bref soyez vous !
Il est certain que c’est à vous de connaitre vos priorités et le yoga n’en fait peut être pas partie.
Ce n’est pas grave, ça ne vous empêchera pas d’avoir une belle vie et d’être une bonne personne.
Angie Sattà
Fondatrice école AngieYoga Training R-RYT200
Prof Ashtanga et Hatha yoga certifiée R-RYT500