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Libérez Svadhistana Chakra, le chakra « sacré »…

Mis à jour : 21 juin 2019

Vous pétez les plombs pour un rien !!

Vos colères et vos rages sont quasi légendaires !!!

Vous avez peur de l'eau !!

Votre envie de bébé est obsessionnelle !!

Vos besoins et désirs sexuels sont insatiables !! Ou alors totalement absents…

Vous êtes incapable de rester seul, à moins d’être attaché chez vous !!

Vous avez une addiction devenue malsaine !! Et peu importe la substance.


Alors, il est temps de s’en occuper sérieusement...



« Sva » signifie soi.

« Adhistana » signifie demeure.


Localisé au coccyx, à la base de la colonne vertébrale au niveau des vertèbres lombaires.

Son point frontal se situe au niveau de l’os du pubis.


Svadhistana, est la demeure du soi.

Il est la porte d’entrée de la force vitale.

Ce second chakra est directement relié à l’Eau et au Karma.

Il est le siège de l’inconscient et de l’expression de la sexualité.


Svadhistana est notre joie de vivre, il est notre sexualité, il est notre désir d’aller de l’avant, il est notre créativité, c’est au travers de lui que nous nous épanouissons.


« J’aime la vie » pourrait être la devise de Svadhistana et « Y’a d’la joie » la chanson.


L’intuition chez la femme, son sixième sens et son impulsion à créer la vie vient de Svadhistana.


Svadhistana est déséquilibré au moment de la puberté, dans la période de l’éveil sexuel.


Sa couleur est le Orange.

Son élément est l’Eau.

Son mantra est VAM.

Son organe est la Langue.

Son sens est le Goût.

Son démon est la Culpabilité.

Son aspiration est le Respect de soi.

Sa glande hormonale est le Pancréas.

Ses pierres sont l’ambre, le jaspe orange, l’opale de feu, l’agate de feu et la pierre de lune.



Ses huiles essentielles sont :

- Ylang-Ylang : calme les nerfs et intègre les émotions.

- Gingembre : le Moi sacré. L’odeur du gingembre libère les chagrins et stimule la libido, quelques gouttes sur le bas du ventre.

- Bois de santal

- Jasmin

Attention aux contre indications de certaines huiles, bien lire la notice ou consulter un spécialiste.

Certaines huiles doivent être mélangées avec une huile végétale pour éviter les irritations.


Svadhistana est-il réveillé??


Lorsque Svadhistana est équilibré, nous ressentons de l’estime de soi, une plus grande ouverture d’esprit, nous sommes plus spontané, nettement plus créatif et notre vie sexuelle est harmonieuse et pleinement assumée.

La compassion, le sens de l’amitié et le sens de l’humour explosent.

Tandis que la libido et les hormones reviennent à la normal.


Svadhistana est le royaume des émotions.


Être en paix avec l’Eau.


Trop ouvert


Il apporte la luxure, l’envie, la peur, la confusion et la dépendance envers un partenaire ou ami.

Il entraine des dépendances, que ce soit avec des aliments, des substances, la TV ou les jeux.

Trop de créativité, trop de rêves, trop dans l’imaginaire.

Se vexer pour un rien, irritabilité facile et excessive.

Obsession pour le pouvoir et l’argent.

Être dirigé par ses émotions.


Bloqué


Tendance à l’auto-sabotage, peur du bonheur, du plaisir.

Manque de créativité et d’authenticité.

Tendance au pessimisme et à la depression.

Peur de se laisser aller, rigidité dans les attitudes.

Honte ou déni du sexe, frigidité.

Peur du changement.

Peur de l’Eau.


Physiquement, le déséquilibre se traduit par des cycles menstruels irréguliers, des infections urinaires, problèmes hormonaux, dysfonctionnement des organes reproducteurs, de la rate, du gros intestin, douleurs au bas du dos et sciatiques, perte d’appétit pour la nourriture, le sexe et la vie.

Svadhistana est lié au système lymphatique, donc tous les problèmes en relation avec les fluides corporels sont concernés.


Dépendances divers : alcool, sexe, drogue, léthargie.


Quoi faire dans la pratique ?


Pour que l’énergie soit débloquée et qu’elle puisse circuler, il faut une pratique régulière, voire quotidienne, Asanas, Pranayamas et Bandhas.


Rappel : Le yoga est un cheminement progressif et personnel.

Aucun chakra N’agit seul, ils doivent tous être harmonisés.

N’en négligez aucun.


Pour Svadhistana, les postures recommandées vont être des asanas d’ouverture de hanches.

Après une pratique de salutations au soleil, vous pouvez ajouter les postures ci-dessous.



Prasarita Pada Uttanasana

Uppavishta Konasana contre un mur en gardant le dos bien droit

































Baddha Konasana le dos contre un mur pour rester droit
















Supta Baddha Konasana, couché au sol












Et dans la vraie vie ??


Barbouillez les murs de votre appartement !!

Faites la danse du ventre !!

Nagez dans votre baignoire !!

Répétez 3 fois, « ce n’est pas grave », avant de faire exploser votre rage !!

Marchez comme les danseuses de ballet !!

Répétez tous les matins, en vous regardant dans le miroir, « Je suis magnifique » !!

Tous les matins, avant de se lever et de regarder par la fenêtre, affirmez « La vie est belle » !!

Récitez le mantra VAM.

Portez de l’ambre.

Respirez de l’huile essentielle de Santal ou d’orange sur vos vêtements.


Le matin est le meilleur moment pour conditionner notre mental vers des émotions et des sensations agréables qui vont nous suivre toute la journée.

Levez-vous du bon pied !!


Et si vous ne me croyez pas, allez-y voir vous même…

Êtes-vous game !!




Angie Sattà

Prof Ashtanga et Hatha Yoga certifiée

R-RYT200

Fondatrice de l'école AngieYoga Training

R-RYS200

#angie #yoga #hatha #ashtanga #chakra

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