Angie Yoga © All right reserved

Graphic design by Mr Picouli ©    

Rechercher

Délivrez Manipura, le chakra du plexus solaire…

Vous ne savez pas dire NON !!

Vous abandonnez au premier obstacle !!

Vous voyez des barrières partout qui s’opposent à vos projets !!

Vous vous justifiez pour tout !!

Vous avez besoin d’explications en permanence !!

Vous vous répétez, tous les matins, que vous êtes un ou une nullos !!

Vous avez un problème avec la nourriture !!


Bref, votre Manipura a besoin de s’exprimer…




« Mani » signifie Diamant.

« Pùra » signifie Ville.

Donc Manipura se traduira par « La cité des Joyaux », en référence aux scintillements du feu et des émotions.


Manipùra est le centre de la détermination, il joue un rôle fondamental dans la confiance en soi, l’estime de soi, la personnalité, la volonté et l’instinct.

Il permet l’équilibre de la digestion des aliments, des pensées et des émotions facilitant les prises de décision.


Manipùra est situé derrière le nombril pour son point frontal et au niveau des dorsales (D11 et D12) pour son point arrière.


Sa couleur est Jaune.

Son mantra est RAM.

Son élément est le Feu.

Son organe d’action est le Pied.

Son organe des sens est l’Oeil.

Ses glandes sont le Pancréas et les Surrénales.

Ses organes sont les muscles, l’estomac, le foie, les reins, le système digestif.

Son métal est le Fer.


Ses épices sont la Cannelle, le Gingembre et le Curcuma.

Sa divinité est Vishnu.

Son animal mythologique est le Bélier.

Ses planètes sont le Soleil et Mars.

Ses postures de yoga sont les Flexions arrière et les Torsions.


Ses pierres minérales sont l’Ambre, l’Oeil de Tigre et la Malachite.

Son aspiration est « Je Veux ».

Ses peurs sont le rejet, l’abandon, la critique.

Ses huiles essentielles sont la Bergamote, la Myrrhe, la Lavande et la Menthe Verte.

Attention, la plupart des huiles essentielles doivent être mélangées avec une huile végétale avant application.

Bien lire les contre indications ou consulter un spécialiste.


Manipùra équilibré, ça veut dire quoi ??


Les qualités de Manipùra sont le dynamisme, la confiance en soi, la responsabilité, l’amour propre et la volonté.

Les émotions circulent de manière fluide sans que vous vous souciiez de votre image ou du « quand dira-t-on? ».

Nous sommes joyeux, chaleureux, ouvert, spontanés et zen.

Notre flamme intérieure anime autant la volonté d’accomplir nos projets et nos objectifs de vie que de protéger avec amour les personnes qui comptent.

La digestion des aliments et des émotions se fait sans douleurs ni peurs.


Notre Ego n’a pas d’influence néfaste sur nos actions.

Nous ne doutons pas de nous-même et acceptons notre place.


Trop ouvert


Nous devenons une antenne qui absorbe les ondes négatives de tout le monde.

Nous donnons trop d’importance à la moindre émotions.


On a des personnes trop orgueilleuses, haineuses, colériques, trop rationnelles, vaniteuses, perfectionnistes, éprouvant toujours le besoin d’expliquer, de démontrer, de prouver, obsédées par le travail et l’alimentation.

Ce qui nous donne des personnes irritables, autoritaires, hyperactives, insatisfaites, voulant tout contrôler, tout manipuler, rigide et avoir toujours raison.

Au point d’être impolies et irrespectueuses, n’ayant d’autres préoccupations que soi même.

Ce qui peut entrainer des troubles du foie, une mauvaise digestion (aliments et émotions), nausées, des vomissements et bien sur des troubles digestifs.


Bloqué


Vous ne laissez pas vos émotions s’exprimer. Et cela entraine un manque de combativité, d’ambition, d’affirmation et de confiance en soi.

C’est difficile de dire NON, de vous mettre en valeur, d’agir, de décider, de trouver votre place.

Vous êtes timide, effacé, soumis, nerveux, inquiet, indécis et la méfiance est votre mot d’ordre.


Sans cesse, vous avez besoin de l’approbation des autres, vous passez sous silence vos désirs propres parce que vous avez peur du jugement.

Vous abandonnez un projet au premier obstacle et vous vous sentez incapable de faire face à vos responsabilités.

Vous préférez l’ombre à la lumière, vous cachez ce que vous êtes par peur de ce que les autres vont penser ou dire.

Vous noyez alors, cette depression dans la drogue, peu importe laquelle, ou l’alcool.


Bref, qu’il soit trop ouvert ou bloqué, peu importe le déséquilibre, psychiquement et physiquement cela se traduit par des troubles digestifs, gastriques, des problèmes de poids, ulcères, diabète, anorexie, boulimie, maladie du côlon.

Il se traduit par de la depression, anxiété, fatigue et asthme.


Quoi faire dans la pratique ??


Pour que l’énergie soit débloquée et qu’elle puisse circuler, il faut une pratique régulière Asanas (postures), Pranayamas (respirations) et Bandhas.

Rappel : Le yoga est un cheminement progressif et personnel.

Aucun chakra n’agit seul, ils doivent tous être harmonisés.

N’en négligez aucun.


Pour Manipùra, les postures recommandées sont les flexions arrière et les torsions.

Après une pratique de salutations au soleil, vous pouvez intégrer les postures ci-dessous.


Cobra en gardant les coudes pliés contre le corps











Dhanurasana, l'arc














Salambasana, la sauterelle









Marichyasana, posture de Marichi le sage

















Et dans la vraie vie, je fais quoi ??


Je bouge mes fesses !! Surtout si j’ai une tendance à être en amour avec mon canapé !!

Je médite !! Si ma tendance est l’hyper-activité.

Je me lance des défis que je peux affronter et réaliser.

J’allume des bougies !!

Je m’entoure de couleurs, et plus spécialement de jaune !!

Le tournesol devient ma fleur préférée !!

Je me répète, tous les matins : « J’ai confiance en moi et je vais réussir ».

Je chante RAM dans toutes les tonalités !! Surtout en « mi ».

Je m’assois devant un feu de cheminée !!

Je me promène au soleil !! Mettez de la crème, tout de même !!

Les aliments jaunes sont mes amis !!

Je mets de la Lavande sur mon oreiller !!

Et je bois de la camomille, comme une grand-mère !!


Bref, je change mes habitudes et je brise ces schémas répétitifs qui m’empêche d’être MOI.


Osez faire et dire, sans vous préoccupez de ce que les autres diront ou feront.


De toute façon, les gens ne sont jamais contents, c’est un fait avéré.

Et mettez vous dans la tête qu’ils auront « soi disant » toujours quelque chose à dire, que ce soit objectif ou non.


Alors, comme il existera toujours un « MAIS », pourquoi se priver d’être soi même…


Au diable la honte, le jugement des autres et tout le reste, soyez VOUS et assumez.


Bonne fête du yoga, bonne fête de l'été...






Angie Sattà

Prof Ashtanga et Hatha yoga certifiée R-RYT200

Fondatrice de l'école AngieYoga training certifiée R-RYS200

#angie #yoga #hatha #ashtanga #chakra

172 vues
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now